goldengodis

 

 

Som oftast när det är fredag är det simning som gäller för Millies del.  Idag startade vi upp med 12 min uppvärmning utan flytväst med ökat tempo. 

Därefter satte vi på streamern 2 min innan vi tog paus och satte på flytvästen. Efter ett par min paus körde vi Streamern på 2 min, av 2 min, på 2 min, av 2 min, på 2min.  totalt 8 min.

 

Avslutningsvis trappade vi ner med 10 min "slappsimma" med västen på. Efter dusch och stretching, som vanligt, en nöjd och avslappnad hund som somnar gott i soffan när vi kommer hem.