Ebbas 5:e träningsvecka
Ja nu pratar vi egentligen om 1½ vecka för så långt är det tills vi ska tillbaka till Alpha Ohm igen. Därefter kommer vi åka dit varannan vecka i fortsättningen.
Tycker vi börjar få till riktigt bra rutiner för den här lilla extra träningen Ebba får varje dag. Numera går det mesta av bara farten även om vi slarvade helt när vi åkte iväg till Växjö och inte ens kom ihåg att ta med oss vikt- manschetterna.
Så här har i alla fall träningen sett ut sedan vi var hos Pernilla senast :
Fredag 5/4 : Idag blev en vilodag med endast lite terrängklättring ute i fårhagen.
Lördag 6/4 : Långpromenad på morgonen med vikterna på ca 20-30 min. (är den tiden vi alltid kör nu i mitten av promenaderna) Därefter blev det "off-road" träning ute på Lönö i form av apportering.
Söndag 7/4 : Kvällspromenad med vikterna
Måndag 8/4 : Morgonpromenad till åkerby med vikterna + några vändor över stegen. Lunchtur till fårhagen med klättring. Kvällspromenad utan Millie med både terrängträning, backa-träning, sidosteg över stock m.m.Stegen + stretch när vi kom hem.
Tisdag 9/4 : Terrängträning i fårhagen (Där Millie samtidigt råkade stuka till hö framben) Kvällspromenad med vikterna.
Onsdag-torsdag-fredag 10-12/4 : Till Växjö och ingen extra träning alls av Ebba !!!
Lördag 13/4 : Ridhusträning på NORF. Kvällspromenad med vikter samt några vändor över stegen.
Söndag 14/4 : Skogspromenad med Yvonne samt stegen + stretch
Måndag 15/4 : Idag tog vi vilodag och i morgon bär det av till Alpha Ohm.
Kommentarer
Trackback
