AlphaOhm
Idag har vi varit på AlphaOhm för en genomgång av Fröken Ronja Rövardotter. Sedan några veckor tillbaka (kanske t.o.m. något längre, tiden rusar iväg så fort så jag hinner inte riktigt med) tycker jag Ronja varit väldigt stressad ute på promenad, jagar upp sig för minsta lilla och kan definitivt inte gå ordentligt i kopplet. Drar och stressar ständigt framåt :( När hon går lös (vilket hon gör för det mesta ) är det full fart (lite för full fart kanske)
Nu har detta gnagt i mitt i huvud: skulle det kunna vara ett tecken på att hon faktiskt har besvär från sina höfter?? Går upp i varv för att hon helt enkelt har ont?? När hon var liten och vi visste att hon hade ont reagerade hon visserligen med att i stället bli stillsam, låg och dra sig undan, men jag litar inte alls på mitt eget omdöme i den här frågan.
Så för att slippa fundera och också kunna ge henne medicin om det är det hon behöver bokade jag in en tid för genomgång på AlphaOhm. Ronja har tre gånger kvar där men eftersom Pernilla varit sjukskriven ett tag har vi inte använt dessa tider. Nu fick Pernillas vikarie varma rekomendationer så då bokade vi en tid.
Det blev en himla massa klämmande, kännande, mätande, tittande, springande och förstås traskande på vattenbandet ;)
Resultatet blev att Ronja är en fin, välmusklad tjej. Lite stel i framförallt vä bakben och något mer musklad på hö bak, men hon har inte ont eller ömmar någonstans. Nu ska vi träna upp "stelheten" och få henne jämnmusklad så blir hon nästan som ny igen.
En sten föll från mattehjärtat och med ett leende kan jag konstatera att Lilla Rövardottern bara är i tonåren och dessutom osedvanligt bortskämd och ouppfostrad med mycket spring i benen men det tror jag vi klarar av att lösa nu när jag vet att hon mår bra !!!!!!
En sten föll från mattehjärtat och med ett leende kan jag konstatera att Lilla Rövardottern bara är i tonåren och dessutom osedvanligt bortskämd och ouppfostrad med mycket spring i benen men det tror jag vi klarar av att lösa nu när jag vet att hon mår bra !!!!!!
Ett träningsprogram för veckans alla dagar fick vi med oss hem och så ska vi tillbaka nästa vecka igen.
Morgondopp
Idag var det dags för året första simträning. Eftersom det fort blir fullbokat och jag ofta är lite sent ute blev det till att boka in morgontid, dessutom efter att jag jobbat. Kort morgonrunda, lite frukost och sen iväg.
Ebba får fortsätta följa med och sätta lite krydda på det hela ;) Tjoho, det blir lätt lite kaosartat över det hela men jag får väl försöka vänja mig vid det. Simningen går i alla fall jättebra för alla tre. Ja eller i alla fall för Millie och Ronja. Ebba hon kör sitt eget race på simmet hon. ;D
Millie fick köra 10 + 10 + 10 min. utan flytäst även idag och hon tar i bra och skjuter på fint. Lugnt och sansat, det tackar Matte för!
Ebba simmade 5 + 5 + 5 min.och lyckas alltid blöta ner det mesta och Ronja hojtar som en tok under tiden för att helst av allt komma till undsättning.
Ronja, som simmar på riktigt bra nu igen, fick oxå simma 5 + 5 + 5 min. jag spärrar fortfarande av rampen men hon verkar inte ha några funderingar på att vilja gå upp längre medan vi simmar.
Vid rampen ser man skaftet till golvskrapan som jag sätter för medan Ronja simmar.
Det skulle vara himla bra med en ramp som man kan sänka ner eller nå't medan hunden simmar och även en ramp utanför som kan fällas bort så man kunde gå runt hela bassängen istället för att behöva gå fram och tillbaka. Men allt har för och nackdelar och nu är det här vi är när vi simmar.
Lång dag
Oj vilken lång dag det blev idag. Tror faktiskt aldrig hundarna varit så trötta som när vi kom hem framåt kvällen.
Vi började dagen med ett besök på Alpha Ohm kl 10.00. Ebba fick börja på vattenbandet. Idag fyllde Cissi på rejält med vatten (mesta vi haft hittills tror jag) Jobbigt att hålla balansen och koncentrera sig i allt vatten sa Ebba men sprang på bra i drygt 7 min. och sen skrittade fint i 3-4 min. Duktig Tjej !!!
Därefter var det Millies tur. Även hon fick hög vattennivå och fick ta i rejält. Något stel i början som släppte snabbt och även hon sprang på fint i drygt 7 min. och sen fin skritt i några min.
Efteråt somnade båda skönt på vibben.
När vi var klara på Alpha Ohm åkte vi hem till Annica för att fika och vila en stund innan vi skulle träffa Annelie och grabbarna.
Så mycket vila vet jag inte om det blev då hundarna blir alldeles tokigt glada i Annicas katter och att vara och hälsa på Annica.
Efter någon timme drog vi vidare till Skiren där vi mötte Annelie och grabbarna för en promenad. Fikat var packat och ett par timmar strosade vi runt sjön. (Attans vilken dålig kondis jag har upptäckte jag) Tror vi haft alldeles för lite riktiga långpromenader sista tiden ;D
När vi kom tillbaka till bilarna var det redan mörkt. Sen hade jag lite ärenden att uträtta och klockan blev framåt 20.00 innan vi var hemma igen.
Efter kvällsmat klappade hundarna ihop totalt och rörde sig inte mer förrän det blev morgon.
Alpha Ohm
Idag var det äntligen dags för Alpha Ohm igen. Millie visar inget i tassen längre och vi kunde köra på som vanligt.
Millie fick börja och travade på fint i 13 minuter. Hade lite svårt precis i övergången till skritt då hon kom lite i otakt annars skrittade hon på fint några minuter.
I de nya lokalerna är Vibben i ett annat rum så för att spara tid och för att båda hundarna skulle få vibba direkt efter vattenbandet gjorde vi så att Ebba stannade kvar själv med Cissi och sprang. Först blev hon lite undrande att jag och Millie försvann ut men sen hade det gått jättebra. Trav 12 min och därefter fin skritt innan det blev hennes tur på vibben.
Alpha Ohm
Så var det dags att åka till Alpha Ohm igen och springa på vattenbandet. Ebba är ju färdiglöpt sen ett par veckor tillbaka så idag fick båda två följa med.
Sex veckor nu sen Ebba var med senast och första gången för henne i de nya lokalerna. En djursjukvårdarpraktikant fanns oxå på plats idag. Nu bekommer nya saker inte Ebba något speciellt och hon fick börja först idag.
Tog det lite lugnt eftersom det var ett tag sen sist. Ganska mycket vatten. Efter skrittuppvärmning fick hon springa ca 8 min. och Cissi är nöjd med hennes rörelser.
Idag höll hon sig lite långt bak på bandet (hon som annars brukar vara med nosen framme i glaset) Tror dock inte det berodde på att hon blev trött för hon gjorde så från start. Verkade mer som att hon var lite ofokuserad och skulle kolla sig omkring medan hon sprang vilket försvårar balansen. Bra gick det i alla fall och sen fick hon vänta medan Millie sprang.
För Millies del blev det 10 min och 20 sek trav och ganska lång skritt där hon kliver på superfint. Duktig Tjej !!!
Märker verkligen vilka bra nytta det gör för båda två att få hålla igång på detta sätt.
Därefter in och ligga på vibben. Där blev Millie först och sedan Ebba. Jätteskönt tycker båda två.
Alpha Ohm och Klinga
Idag blev det olika träning för Tjejerna. Först skulle Millie och jag till Alpha Ohm innan Ebba skulle vara med på apporteringsträning i Klinga. För att slippa åka fram och tillbaka och inte få så mycket väntan för hundarna fick Ebba stanna hos Yvonne och Spike medan Millie och jag var iväg. Sen möttes vi upp allihop i skogen.
Millie gick bättre än någonsin på vattenbandet idag !! När hon var uppe i samma tid som sist visade hon inga tecken på att vara trött, tappa i tempo eller någon rörelseskillnad så vi la på ett par minuter till.
Efter igångstarten blev det sammanlagt 12 min. trav och sedan 4 min i utökad skritt. Avslutade med 15 min. på vibben. Sen fick hon vila i bilen med Back on Track-täcket medan Ebba körde apportering.
Yvonne, Annelie och Birgitta väntade uppe i Klingaskogen när vi kom dit. Fika, prat och hundträning i omgångar. Ebba fick köra ihop med Spike och var alldeles väldigt i gasen idag.Undrar om det berodde på att jag och Millie varit borta utan henne ett tag eller om det bara var lite extra roligt idag.
Började med lite fotgående med störning, sedan ett par enkelmarkeringar. Jösses blev visst t.o.m. några "startpip" idag. Därefter gick vi vidare och det blev dolda hörselmarkeringar med dold kastare över en kulle. En åt vänster och en åt höger. Birgitta stod på toppen och gjorde tecken till kastaren. Vet inte om det fick Ebba att tappa fokus, lite tveksam på de första så vi gjorde om en gång till och då var det inga tveksamheter.
Därefter gick vi ytterligare en bit och fick ett par långa enkelmarkeringar. Inga problem men som så ofta är farten in lite si och så. Vet inte riktigt hur jag ska lösa det.
Efter fika och träning av de andra hundarna fick Ebba och Spike komma ut igen. Bytte ställe och de fick tre enkelmarkeringar där kastaren ökade avståndet så hundarna fick springa över föregående nedslagsplats, vilket inte ställde till några bekymmer alls.
"Nya" Alpha Ohm
Idag åkte Millie och jag till Alpha Ohm för vattenträning. Ebba som löper fick stanna hemma. Som kompensation fick hon en rejäl cykeltur innan vi gav oss av in till stan så jag tror hon var nöjd ändå.
Lite extra spännande eftersom Alpha Ohm idag öppnade upp i nya fräscha lokaler. Verkligen kanonfint !!! Ljust, fräscht och trevligt. STORT LYCKA TILL !!!! Pernilla och Cissi !!!! Tror ni kommer få det jättebra där !!!
Sen sist har jag börjat använda viktmanschetterna så smått på Millie. Vi har inte hunnit med så många gånger med full tid men nu har vi varit uppe i 20-25 min per dag några gånger och Pernilla tyckte redan att det märktes skillnad på bakmusklerna.
Millie sprang på bra idag. I normal vattennivå blev det trav 10 min och sen avslutade vi med 4 min skritt där hon sträckte ut riktigt bra !!! Tror konditionen är helt ok för hon blir inte ens flåsig efter avslutat pass.
Därefter blev det 15 min på vibben och idag låg hon gärna där.
När vi var klara fick vi vänta på att bli upphämtade av Simon. Eftersom vi befann oss i stort sett granne med Norrköpings Smådjursklinik passade vi på att gå in och ta en vikt. Misstänkte att Lilla Fröken hade gått upp lite.
Vågen stannade på 27.6 kg vilket är lite för mycket då hon mår bäst runt 26,5 kg
Medan vi väntade hann vi även promenera och ta en glass utanför StatOil samt fortsätta upp till ÖB innan vi blev upplockade.
Alpha Ohm
Idag åkte vi till Alpha Ohm och träffade Pernilla för sedvanlig träning på vattenbandet. Båda hundarna börjar få rutin nu och tycker det är kul.
Först lite klämma och känna. Millie behöver få lite mer muskler på bakbenen så där kommer jag börja med viktmanschetterna hemma även på henne. Ebba är som vanligt lite spänd i ryggen fortfarande men vi tränar vidare som tidigare.
Millie fick börja idag och Pernilla fyllde på ganska rejält med vatten. Så mycket har vi nog inte haft tidigare. Blev att ta i lite extra idag då..... Millie travade på bra i 8 min. Däremot ville hon inte ligga på vibben medan Ebba sprang. Brydde nig inte om det utan hon fick slippa.
Ebba travade på 10 min. Även hon med mycket vatten för mer motstånd. Sen låg hon gärna på vibben efteråt.
Alpha Ohm
Numera går både Millie och Ebba hos Cissi och Permilla på Alpha Ohm. Riktigt skönt att motionera i svalkande vatten när det är så varmt !!
Millie fick börja och sprang på så bra idag. Tidigare under de första gångerna har hon haft lite svårt och tyckt det varit lite jobbigt att ta ut steget ordentligt precis vid avbrottet till skritt och gärna travat på så länge som möjligt när bandet saktar ner. Men idag saktade hon ner kanonfint och klev på i rejäl skritt.
Kul att se så fina framsteg trots att hon inte gått så många gånger !!! 8 min blev tiden i trav för hennes del idag.
Sen fick hon lägga sig på vibben medan det var Ebbas tur att springa.
Ebba känns i riktigt bra kondition just nu och är pigg och alert trots värmen !!! Fortfarande något stel i ryggen och lite spänd i det som jag kallar "ryggfiléerna". Men det går framåt även för henne och jag ser fina framsteg.
10 min i trav blev det för henne och numera är hon inte ens trött. Avslutningsvis blev det 15 min på vibben för henne oxå.
Alpha Ohm 6
Idag var det dags för ett nytt besök hos Pernilla och Alpha Ohm. Vi skulle vara där så sent som kl 17.00 så vi bokade en tid med Johanna och hennes hundar innan för en promenad i stan. Blev en lugn skön promenad på 1½ timme innan det var dags för oss att gå in och springa på bandet.
Först kände Pernilla igenom Ebba och tyckte nog att hon var lite mer spänd över ryggmusklerna igen. Inte så mycket som första gången vi var där men sämre än det var sist. (kanske påverkat av att vi slarvat med träningen i Växjö eller bara tillfälligt för dagen)
Därefter var det dags att gå upp på bandet. Ebba blir lite rastlös medan vattnet fylls på så idag fick hon sätta igång lite sakta skritt medan det sista fylldes på.
Precis som förra gången fick hon lite högre vattennivå och det blev 10 min i rask trav. Tyckte det gick riktigt bra och hon kunde sänka huvudet flera gånger istället för att titta uppåt på mig. Hon blev inte så jättetrött heller.
Eftersom vi gick en promenad med Johanna innan fick även Millie vara med idag. Pernilla erbjöd henne att få ligga på vibben medan Ebba sprang på bandet, men eftersom hon aldrig gjort det tidigare ville hon inte ligga kvar själv.
Ebba däremot gillar verkligen vibben numera och idag somnade hon till på slutet.
Nu ska vi ligga i med träningen hemma får vi se hur det ser ut när vi kommer om två veckor igen.
Ebbas 5:e träningsvecka
Ja nu pratar vi egentligen om 1½ vecka för så långt är det tills vi ska tillbaka till Alpha Ohm igen. Därefter kommer vi åka dit varannan vecka i fortsättningen.
Tycker vi börjar få till riktigt bra rutiner för den här lilla extra träningen Ebba får varje dag. Numera går det mesta av bara farten även om vi slarvade helt när vi åkte iväg till Växjö och inte ens kom ihåg att ta med oss vikt- manschetterna.
Så här har i alla fall träningen sett ut sedan vi var hos Pernilla senast :
Fredag 5/4 : Idag blev en vilodag med endast lite terrängklättring ute i fårhagen.
Lördag 6/4 : Långpromenad på morgonen med vikterna på ca 20-30 min. (är den tiden vi alltid kör nu i mitten av promenaderna) Därefter blev det "off-road" träning ute på Lönö i form av apportering.
Söndag 7/4 : Kvällspromenad med vikterna
Måndag 8/4 : Morgonpromenad till åkerby med vikterna + några vändor över stegen. Lunchtur till fårhagen med klättring. Kvällspromenad utan Millie med både terrängträning, backa-träning, sidosteg över stock m.m.Stegen + stretch när vi kom hem.
Tisdag 9/4 : Terrängträning i fårhagen (Där Millie samtidigt råkade stuka till hö framben) Kvällspromenad med vikterna.
Onsdag-torsdag-fredag 10-12/4 : Till Växjö och ingen extra träning alls av Ebba !!!
Lördag 13/4 : Ridhusträning på NORF. Kvällspromenad med vikter samt några vändor över stegen.
Söndag 14/4 : Skogspromenad med Yvonne samt stegen + stretch
Måndag 15/4 : Idag tog vi vilodag och i morgon bär det av till Alpha Ohm.
Alpha Ohm 5
Idag var det dags för ett nytt besök på Alpha Ohm. Pernilla var det som tog hand om oss. Först lite kläm och känn, som vanligt.
Pernilla tycker hon har musklat på sig bra på låren, vilket även jag själv har kunnat se här hemma.
Sen var det dags att kliva upp på bandet. Ebba vet hur det går till numera. Kliva upp och bli instängd i "lådan" sen påfyllning av vattnet innan det är dags att börja röra på sig.
Pernilla höjde vattennivån något vilket ger lite högre motstånd. Både före och efter själva travpasset är det alltid igångsättning och nervarvning i skritt men själva tiden tas under travet. Idag blev det 9 min. Tyckte Ebba sprang på jättebra och sänkte även huvudet korta stunder :D
Efter bandet blev det stretching och vibben 15 min då det även blev lite massage av Pernilla. Ebba är fortfarande lite spänd i ryggmusklerna men det är mycket bättre mot första gången vi var här. Jätteskönt tyckte Ebba speciellt nackmassagen !!!!
Nu ska vi glesa ut besöken men fortsätta träna hemma som tidigare. Nästa gång blir om 1½ vecka sen blir det varannan vecka ett par gånger får vi se hur den fortsatta planeringen blir sen.
Ebbas 4:e träningsvecka
Dagarna rullar på och jag är ganska flitig med Ebbas extra träning, känns som vi börjar få till lite rutiner. Den här veckan blev ett par dagar extra eftersom det inte var dags för återbesök förrän torsdagen.
Så här har i alla fall vår vecka sett ut för Ebbas del :
Onsdag 27/3 : Morgonpromenad med vikterna på i både jogging och skritt i snö. 5 varv på stegen även här med vikterna på. stretch.
Torsdag 28/3 : Morgonpromenad med vikter då vi även körde lite terrängträning samt backa och sidosteg över stock med vikterna på. Stegen och stretching när vi kom hem. På eftermiddagen blev det terrängträning i skogen.
Fredag 29/3 : Morgonpromenad till Åkerby (ca 3 km t.o.r ) vikterna på. Stegen samt stretching. På eftermiddagen var vi ett gäng som hade apporteringsträning här i Gårdeby som fick bli dagens "Off-road"
Lördag 30/3 : Morgonpromenad tillsammans med Lina och hennes hundar. Stegen + stretch. På lunchen blev det bus ute i kohagen tillsammans med Andreas. På eftermiddagen tog vi en långpromenad med vikterna och varvade olika travtempon (oj nu fick Matte jogga lite oxå ;D )
Söndag 31/3 : Morgonpromenad med vikterna sen tog vi vilodag till resten !!!
Måndag 1/4 : Morgonpromenad med vikterna. På eftermiddagen blev det apporteringsträning i Klinga.
Tisdag 2/4 : Idag blev det en massa bakdelsövningar i trädgården samt stegen. På lunchen körde vi terränggående i kohagen. kvällspromenad med vikterna på i varierat tempo
Onsdag 3/4 : Långpromenad på morgonen med både vikterna och "off-road"träning. Apporteringsträning tillsammans med Gunilla på em.
Torsdag 4/4 : Dags för nytt besök på Alpha Ohm !!!
Alpha Ohm 4
Idag var det dags för Ebba att springa i TreadMillen på Alpha Ohm igen. :D Knappt en vecka sen sist så den här gången blev det lite kort mellan gångerna men Ebba börjar tycka det är rätt trevligt att åka dit.
Själv tycker jag hon gör stora framsteg både att springa på bandet, ligga på vibben och i miljön men även här hemma märker jag stor skillnad. Kanske inget som andra ser när vi träffas men jag ser stora förändringar. Känns verkligen som den här träningen passar Ebba helt perfekt och det är roligt att se en så snabb effekt.
Roligt var oxå att även Cissi (som tog hand om oss idag och som inte sett Ebba på nästan två veckor ) direkt såg att Ebba hade ett bättre steg och rörde sig bättre.
Efter lite uppvärmning i skritt på bandet blev det idag 9 min och 20 sek i trav. Ett par försök att hoppa upp med framtassarna på kanten idag (som hon inte gjorde alls sist) och hamnade även i passgång en mycket kort stund (vilket inte hänt tidigare) Annars tyckte Cissi att hon rörde sig bra i vattnet och tog i ordentligt.
Efter bandet blev det stretching och sedan upp på vibben 15 min. Idag var hon riktigt avslappnad. Hon fick lite ryggmassage av Cissi som tyckte att hon inte var så spänd i musklerna längre. Nu dröjer det 1½ vecka till nästa gång men vi tränar vidare hemma fram tills dess.
Ebbas 3:dje träningvecka
Den här veckan blev lite kortare eftersom vi fått ändra tid till nästa besök på Alpha Ohm till två dagar tidigare.
Men sedan besöket i torsdags har Ebbas träning i alla fall sett ut så här :
Fredag 22/3 : Idag blev det mycket träning. Vi började med en långpromenad på morgonen med vikterna på. Körde en hel del tempoväxlingar från sakta skritt till riktigt snabb trav ( så Matte fick jogga lite ) Stretch när vi kom hem.
På lunchen drog vi till skogen. Ebba fick pulsa i ett par dm snö både i skritt och trav. Backade upp på och över små stockar samt tränade på bakdelskontroll med sidosteg över olika grenar. Stretch när vi kom hem
På eftermiddagen blev det långpromenad igen. Vikterna på 20 min. Sen backade vi i trappan hemma.
Lördag 23/3 : Dagens Off-Road fick bli apporteringsträningen med Annelie i Marieborg. På eftermiddagen var det ridhusträning då vi passade på att köra lite "backa" och "sitt-fint" i pausarna. Däremot blev det ingen träning med vikterna idag. Så himla bra att det råkade bli två gånger igår då !!!!! ;D
Söndag 24/3 : Morgonpromenad med vikterna. Hemma i trädgården blev det sen några vändor över stegen, (höjden på pinnarna är numera 20 cm) tränade på att sitta fint lääänge (för att stärka ryggmusklerna) backa uppför trappan samt stretching som avslut.
Måndag 25/3 : Idag blev det långpromenad med Katarina Off-road. Kvällspromenad med vikterna.
Tisdag 26/3 : Morgonpromenad i snö där vikterna var på 15 min i skritt. På eftermiddagen var det dags för nytt besök på Alpha Ohm
Alpha Ohm 3
Idag fick Simon följa med som fotograf när vi skulle till Alpha Ohm och springa på vattenbandet. Inte lätt att fotografera rörliga bilder inomhus men några blev det i alla fall !! :D
Idag fick vi träffa Pernilla och det var lite roligt eftersom hon inte sett Ebba på några veckor. Först blev det lite klämma, känna igenom.
Pernilla tyckte nog hon musklat på sig lite på lårmusklerna. Bättre i ryggen oxå men fortfarande lite spänd i musklerna, framförallt just där hon svankar lite men visst börjar det märkas tydliga framsteg och då är detta bara vårt tredje besök.
Sen var det dags att kliva upp på bandet. Riktigt nöjd och hon kliver på så bra så. Inga försök idag att vilja hoppa upp med frambenen på kanten (även det ett framsteg) Sen får jag hålla lite med en hand framme på bröstet och hon vill gärna titta upp på mig, men så småningom är det ju meningen att hon ska springa med huvudet mer sänkt och skjuta upp ryggen. Jag tror det kommer mer och mer när hon blir vanare vid miljön.
Travar på !!
Skvätter en del innanför glaset och lite immigt så inte lätt att fota där inte. ;D
Förutom upptrappning och nedvarvning blev det idag 9 min. i trav som gick jättebra och jag tycker inte Ebba alls blev lika trött som förra veckan.
Efter springandet blev det stretching och sen 15 min på vibrationsdynan. Ebba är inte helt bekväm på den men idag kunde hon ligga ner och slappna av riktigt bra.
Jodå, det gick att slappna av trots att det "darrar" ;D
Ebba brukar inte alls vara särskilt trött när vi kommer hem efter att ha sprungit på bandet. Snarare skulle jag vilja säga att hon är pigg och full av energi utan att för den skull vara stressad. Känns som den här träningen passa Ebba alldeles perfekt !!!
Ebbas 2:a träningsvecka
Jaha då har vi avverkat ytterligare en träningsvecka för Ebbas del, ( oj vad tiden går fort ) och då pratar jag om den specifika extraträning hon får mellan besöken på Alpha Ohm.
I övrigt ser ju våra veckor ut precis som vanligt med promenader, träningar, kompisträffar och annat.
Fredag 15/3 : Morgonpromenad med viktmanschetterna och idag ökade vi på vikten från 30 g till 40 g på varje ben. Det är bara på bakbenen vi använder vikter och jag tycker nog det har byggt lite muskler.
På eftermiddagen träffade vi Gunilla och hundarna för en skogspromenad så det fick bli dagens Off-road.
Lördag 16/3 : Idag var det apporteringsträff i Klinga så någon ytterligare terrängträning blev det inte idag. Innan det blev mörkt hann vi en promenad runt byn och passade på att ha vikterna. Lite bättre i steget vill jag nog tro att det är med den ökade vikten.
Söndag 17/3 : Lunchpromenad med vikterna på. Blev några varv på stegen oxå och idag höjde jag den yttrligare ca 5 - 10 cm. Stretch på det och sen har vi lite nu och då börjat med att backa uppför yttertrappan när vi ska gå in. Ebba lärde sig det för ett par år sedan och jag tror knappt vi gjort det sen dess men hon kom ihåg väldigt bra hur man gjorde.
Måndag - Onsdag 18/3 - 20/3 : De här tre dagarna åker vi ner till Växjö. Så mycket annat än att sitta i soffan och bebismysa med Lilla Johanna blev det inte. Men en av promenaderna per dag var vikterna på i alla fall.
Nu har två veckor gått och jag tycker jag märker mer och mer skillnad på Ebba !!! Framförallt känns hon mer och mer "lösgjord" och känns rörligare på ett helt annat sätt. I morgon är det dags för Alpha Ohm igen.
Alpha Ohm 2
Idag var det dags för andra besöket på Alpha Ohm. (om vi inte räknar med när vi fick komma och prova på) Även idag var det Cissi som tog hand om oss.
Pratade lite om hur veckan har varit och Cissi kände igenom Ebba innan körde vi igång bandet.
Riktigt, riktigt bra sprang Ebba idag och Cissi ökade på tiden. Började i skritt för att sen öka på i trav. Det blev trav 8,5 min och sen några minuter nedvarvning i skritt.
Ebba blev rejält trött men blev inte "svajjig" i bakdelen på slutet (som sist). Idag märktes inte heller någon sidoskillnad när hon började bli trött så det känns som framsteg !! Därefter stretchade Cissi henne och tyckte allt kändes bra. Lite mer avslappnad idag men det kan ju oxå bero på att hon känner igen miljön nu.
Vi avslutade med 15 min. på vibben och idag låg hon ner. Visserligen för att jag sa åt henne men det märktes att hon var helt klart mer bekväm med hela situationen idag.
Vi ska nu köra vidare som tidigare här hemma men eftersom jag inte märker någon skillnad alls hur hon går med och utan viktmanschetterna bestämde vi att öka vikten från 30 till 40 gram på varje ben.
Nästa vecka ska jag försöka få med mig Simon som fotograf så jag får lite bilder från TreadMillen och Vibben.
Ebbas träningsvecka
Då har Ebbas första träningsvecka gått sedan vi var på Alpha Ohm och snart är det dags för ett nytt besök.
Ebba och jag har tränat på ganska flitigt och gjort vår hemläxa ordentligt. ;D Känner att jag vill dokumentera vad vi gör men tror jag kommer samla ihop det veckovis eftersom det är ganska korta små träningspass och ändå ganska lika varje dag.
Onsdag 6/3 : Första träningsdagen. Märkte ingenting från gårdagens spring på löpbandet i alla fall. Ingen stelhet eller träningsvärk eller annat vilket kändes skönt. Känns som hon har en ganska god grundkondition och att det oftast är huvudet som tar slut före benen.
Idag startade vi morgonpromenaden med viktmancshetterna på. Egentligen skulle det vara 5 min första gången men jag missade tiden så det blev 10 min istället. Ingen skillnad alls på Ebba utan hon går precis likadant som utan manschetter. När vi kom hem blev det några varv över stegen och stretching.
Lunchpromenaden tog vi "off-road" i skogen 1 tim och Ebba fick även pulsa i skritt och trav i blötsnö. Några varv på stegen när vi kom hem och stretching.
Torsdag 7/3 : Morgonpromenad med vikterna på 10 min. ( totalt är promenaden 1 tim. med uppvärmning och nedvarvning. Vikterna är på en stund i mitten av promenaden)
Sen åkte vi iväg på apporteringsträning tillsammans med Annelie så det fick bli dagens "off-road". På eftermiddagen hade vi bestämt skogspromenad tillsammans med Yvonne och Spike samt Cissi ridandes på hästen Vargas. Ebba var rätt trött men jag tyckte det var bra miljöträning att gå promenad tillsammans med en häst så det fick räcka att bara göra sällskap.
Fredag 8/3 : Morgonpromenad. Idag fick vikterna vara på 15 min. och sen avslutade vi med stegen och stretching. Hemma i trädgården har vi påbörjat att träna på att lyfta bakbenet, men det är bara som ett roligt men ändå nyttigt trix och det går väl sisådär...;D
På eftermiddagen fick Ebba en egen skogspromenad eftersom Millie varit iväg på simmet. Vi var ute 1½ timme Off-road och roade oss bl.a. med att lära Ebba backa upp och ställa sig med bakbenen på nedfallna trädstockar, vilket gick jättebra !!! Vi försökte även att Ebba skulle göra sidosteg med bakdelen över mindre grenar och det funkade väl halvbra. Avslutade med stretching.
Lördag 9/3 : Idag var det apporteringsträning samt ridhusträning så idag har det bara blivit 20 min med vikterna på under kvällspromenaden samt stretching.
Söndag 10/3 : Vilodag och ingen annan träning än 20 min. med vikterna på samt några varv på stegen och stretching.
Måndag 11/3 : Morgonpromenad med vikterna 20 - 25 min. Har börjat varva tempo mellan skritt, trav och snabb trav (så matte har blivit tvungen öka på till lite jogging) Stegen förstås och stretching.
På eftermiddagen kom Annelie och grabbarna på besök så det fick bli dagens "off-road"
Tisdag 12/3 : Även idag fick vi besök, nu av Katarina och lilla Musse. På kvällspromenaden blev det 20-25 min med vikterna samt stretching.
Så här efter en veckan kan jag tycka att Ebba har lite lösare och ledigare rörelser samt sträcker sig mer inomhus (när hon vaknar, kliver ur soffan o.dyl.) och rör mer på svansen. Om två dagar ska vi tillbaka till Alpha Ohm igen.
Alpha Ohm
Idag var det äntligen dags för Ebba att träffa Cissi på Alpha Ohm och få en genomgång och sätta igång hennes träning på Water Treadmillen.
Först blev det en himla massa kläm och känn. Precis som Pernilla tyckt tidigare har Ebba spända ryggmuskler och korta lårmuskler.
Så nu har vi gjort ett träningsupplägg för 4 veckor framåt till att börja med. Varje torsdag ska vi in till Cissi och springa på bandet. Sen blir det en hel del övningar hemma där emellan.
Ungefär vid pilen och någon dm bakåt på ryggen är Ebba spänd och stel.
Det ska vi nu försöka mjuka upp och träna bort.
När Cissi klämt och känt klart ver det dags att kliva upp på gåbandet. Inga problem och vi kunde köra i både skritt och trav. Några gånger försökte Ebba hoppa upp med frambenen på kanten (precis som sist) annars klev hon på bra. Vi började i skritt en stund (vet tyvärr inte tiden) därefter trav innan vi saktade ner till snabb skritt och till sist vanlig skritt. Mot slutet blev Ebba trött och då kunde man se att hon började svajja lite med baken och även hade lite jobbigare med vänster sida än höger.
Såna här fina viktmanschetter köpte vi med hem.
Nu kommer jag skriva varje dag vilken träning Ebba fått som en liten träningsdagbok så jag har koll på vad vi gör och hur det förhoppningsvis går framåt.
Så här kommer upplägget se ut de kommande 4 veckorna :
- En gång per dag : koppelpromenad med viktmanschetterna. (20 min uppvärmning utan manschetterna, öka 5 min per dag upp till 20 min med manschetterna på, avsluta med 20 min nervarvning utan manschetter). Streching
- En gång per dag : Promenad "off-road" i skogen. Balans -och kliva över-övningar. Spring i trav och galopp utan koppel. Streching
- Efter varje promenad : Kliva ett par varv över stegen.
- Träna in lite nya trix med fokus på bakdelskontroll
- Varje torsdag : Water Treadmill inne på Alpha Ohm.
....... allt under överinseende av Millie !! ;D
