goldengodis

Ebbas projekt

 

 

 

Ebba fick ju avsluta sin simning eftersom den inte riktigt tränade bakdelen och musklerna så som jag ville.  Nu har jag klurat på lite olika saker som skulle förbättra bakbensmusklerna, få henne att ta ut stegen ordentligt och få bättre bakdelskontroll.

 

 

Tanken är ju att det ska göras på flera olika sätt men sen ett tag tillbaka har vi i alla fall startat upp ett projekt som jag hoppas ska göra nytta. Om inte annat är det ju väldigt roligt att hitta på något nytt att träna. ;D

 

 

Så nu har Ebba och jag startat "Projekt höga benlyft med hjälp av stege" !!!!!!!!!  :D

 

 

Allra först blev vi tvungna att träna in att Ebba skulle våga använda stegen att kliva över. Hon är ju lite skrajsen för saker som kan trilla och skramla och vara otäcka.  Sen gällde det att lära sig gå rätt dvs. inte hoppa kors och tväs över eller springa i full fart utan lugnt och sakta kliva ett steg i taget mellan VARJE pinne !!!

 

........... och nu har vi kommit så långt att vi kan träna just det som var meningen, nämligen att lugnt och fint kliva fram och tillbaka.  Så numera tar vi några vändor över stegen efter varje promenad. :D

 

 

 

                                   Stegen är upphöjd ca 15 - 20 cm. vilket vi kanske höjer framöver.

 

 

 

                                    Koncentration så man inte missar någon pinne. ;D

 

 

 

                                     Gäller att hålla tungan rätt i munnen och lyfta på bakbenen ! ;D

 

 

Så duktig du är på att hitta på nya bra saker att träna på. Tålamod har du också, för det tar säkert lite tid innan du får till det som är tänkt. Det blir träning på koncentrationen.... Bra jobbat Lena !!!!

kan väl bara hållöa med påhittiga du. Men har ni ingen snö kvar alls?'

det var jag som var anonym

Kanon bra övning för benkontroll, Ruben kämpade med sådana övningar under sin rehab. Jätte nyttigt och bra för alla egentligen, du är påhittig du! Kram

o Nisse körde oxå mkt sånt... när ni är duktiga på att gå framåt så testa att backa också... lättast att börja med stegen på marken då o gå från långsidan i början :)
Allt lyftande o allt backande är superbra träning för bakbenskontroll o så klossträning förstås...inte fel heller...backa uppför trappa är skoj oxå.
Finns massor av kul trix/övningar så man kan förena nytta med nöje.
Kramis

Jag sa ju att det där var en bra idé ;)